創造してみましょう
クリアマインドの森川です。
お隣の会社さまには藤棚があり、今から楽しみにしているんだけど
今日は少し花がふっくらとしていました。見頃はGW前ごろかしらね。
さて、4月の新年度に入ってみなさまの心具合？心の動きは健全でしょうか。
人も社会も活動的な動きがあるなかで、心の動きもそれに連動して活動的になりやすいです。
でも、その心の動きもまたご自身に向けての声であり、そして本来の自分に戻るための軌道修正
にもなります。
さて今日の表題は 創造してみましょうです。
創造してみましょうとは
やみくもに創造するのではなく
まず最初にやってほしいことは 呼吸を整えること。
普段は意識しないと思いますが、ちゃんと息をしていますよね。
あなたがゆったりできる体勢で なるべく一人で呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸の細かい方法などは少し脇において
今自分に必要な呼吸 として深い呼吸をするのです。
テンションが高めなときは、頭のほうに氣が昇っているので、胸のあたりに手をあてて
下がるように呼吸をしてくださいね。
自分のなかで、循環している そのように意識をしながら呼吸をし
たまに ハァ～～～～～ と声を出して肩を下げてみるといいです。
声を出すと、ほんとに力が抜けますよ。
カラダが緩まってくるまで呼吸を続けて、整いました！と思ったら普段通りに呼吸をしてください。
ここまできてから ようやく創造
基本は、口角を上げて、笑顔・・・
（だから一人のほうがいいの）
呼吸が整った時点で、顔も朗らかになるはずです。
たとえば
あなたが今いる環境が、ドンドン心地よい状態に変わっていくさまをイメージする。
そのときの、あなたの気持ち、心の状態、まわりの人達の様子、色合いなども映像化してみるのです。
あなた自身が描いている世界を 先取りするように。
ポイントは
今の状態からではなく、望んでいる環境を映像化すること。今ちょっぴりトーンダウンしている人
今ちょっと地に足がついてない感がある人
どちらにしても、頭の中であれやこれやと思考が働いてしまっている人は
思考のエゴ にお付き合いする必要はありません。
あなたが輝くことに制限はありません。
生きているうちに何度でも輝けるステージは用意されています。
かけられている呪縛 を取り払い 自分自身に魔法をかけ直していきましょう。
森川でした
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